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lunes, 14 de febrero de 2011

Plata de gloria......Sevilla, ¡te quiero!!!









El 13 de febrero de 2011, a las 9h30m se da la salida a la Maratón de Sevilla 2011, al tiempo Campeonato de España 2011. De este trascendental acontecimiento haré varios comentarios.

Hoy haré uno de conjunto, inicial, tan sólo una sinopsis, pero prometo extenderme con otros apartados y aspectos de esta singular prueba.

Se dio la salida a cerca de 5.000 corredores, terminando la prueba un total de 3.889 esforzados atletas. Influyó mucho el cambio de temperatura pues en la primera parte de la Maratón hacía un tiempo relativamente bueno y en la segunda mitad se quitó el poco sol existente, se iubló y cayó una fina lluvia que se iría incrementando.

Yo fui a la prueba con el deseo de ir probando técnicas, de ir mejorando gestos, posturas, de experimentar algunos de mis recursos y, por supuesto, sabedor de que mi tiempo en principio estaría en torno a las 4h., que sería un excelente ritmo para las ultramaratones, de las que este año pienso hacer unas cuantas: Valencia, Veleta, Ronda, Madrid, Bezana,...

Así fue, y en una carrera regular y continua, manteniendo un ritmo constante, que puede mejorar sensiblemente, de 5:48, hice "mi carrera".

La sorpresa, agradable, vino cuando se expusieron las clasificaciones , pues el juez-árbitro principal me comunicaría que era segundo clasificado en el Campeonato de España de Maratón de Veteranos, de +65 años, lo que me confería el título de Subcampeón de España, subiendo al podio en emotivo acto, y lleno de alegría recibí el trofeo, esa denominada "medalla de plata" que sabe a gloria y oro. El año que viene, lucharé con mucha moral, por el Campeonato.

La salida se dio desde el Polideportivo de La Cartuja, en esta prueba que organiza tan bien el Ayuntamiento sevillano y está entre las más prestigiosas del mundo.

Acudí con mis compañeros del Club Apol*Ana que tuvo una actuación sobresaliente.

A la prueba sevillana, me acompañó Doris Alves Amori, una formidanble corredora brasileño-española, cuya actuación también fue digna de admiración.

Saludé a muchos amigos: Llebrés, Gregorio, Alabau, Cristina, compañeros de Correbirras, de La Rioja Triatlón, a Javier Granizo, y a tantos y tantos otros.

Los actos previos, fueron muy destacados: Feria del Corredor, entrega de dorsales y chip, Comida de la Pasta, Conferencia sobre "El origen del Maratón", etc.

Después de la carrera, tras los podios, una nueva comida especial de la pasta, donde se entregaron trofeos y se hicieron sorteos, y, depués, ya, a esperar el año que viene donde Dios mediante, estaré presente.

Es mi segunda maratón sevillana, y siempre me viene a la mente el recuerdo de mi padre, fallecido ya hace años, y sevillano de nacimiento y de corazón, que me inculcó ese sevillanismo y ese amor a la tierra hispalense, que nunca me abandonó.

A mi padre, pues, dedico emocionado este Subcampeonato, para que se sienta orgulloso de su hijo, y como homenaje a él, una extraordinaria persona que siempre tuvo toda mi admiración.
A él siempre le gustó el deporte, y desde su trabajo lo promovió y lo alentó al máximo.

Qué mejor lugar que Sevilla para obtener el más importante trofeo de mi carrera rúnica, todo un subcampeonato nacional de Maratón, que me hará tener presente este honor y esta distinción en todas las carreras, y que me obliga a superarme día a día.

De , momento, ésta es una primera aproximación al tema, pero , amigos bloggeros y feisbukianos, tendréis muchos más comentarios, pues el Maratón de Sevilla, épico, glorioso, mágico, mítico y maravilloso, merece muchas líneas de exposición.

Saludos, amigos bloggeros y feisbukianos.

Soy muy feliz.

miércoles, 9 de febrero de 2011

Velando armas para el Maratón de Sevilla.


El trascendental Maratón de Sevilla 2011, está ya cerca. Es el día 13 de febrero de 2011. Faltan escasos cuatro días.

Acudo a esta prueba, creo, muy bien preparado, con entrenamientos de alrededor de 43 Kms. diarios, la realización el domingo día 6 del I (Ultra-)Maratón de La Marina, donde entré primero, con promedio de 5,34 m./Km. para el recorrido de 45 Kms., en plan prácticamente de entrenamiento y las pruebas superadas desde finales de diciembre de 2010 hasta ahora:

-6 sansilvestres.
-2 Medios Maratones: Santa Pola y Pego.
-1 Ultramaratón de 45 Kms.: La Marina (Elche).
-Otras pruebas: Giménez Ganga (8 Kms.), Xeraco (17 Kmas.),

Hoy, por ejemplo, día 9 de febrero de 2011, en que escribo estas líneas, tuve un entrenamiento de 43 Kms. A un ritmo aproximado de 6m/Km.

El Maratón de Sevilla, tiene dos vertientes: la Carrera Popular y el Campeonato de España de Veteranos. Los que participamos en el Campeonato de España, salimos delante de todo, con dos dorsales, uno en el pecho y otro en la espalda. Después, los corredores populares. En total son cerca de 5.000 corredores pero creo que los del Campeonato de España de Maratón de Veteranos no llegarán al centenar: son corredores que han de poseer la licencia federativa nacional y tener más de 35 años. Yo compito en la modalidad de +65.

Habrá corredores llamados "prácticos", con una camiseta identificativa del tiempo que van a realizar: 3h., 3h30m., 4h. y 4h30m. Yo estaré seguramente entre los prácticos de 3h30m y 4h.Ya veremos.

Se sale de la Pista de Atletismo del Estadio de La Cartuja , a las 9h30m. y se pasa por lugares emblemáticos de la capital hispalense: Glorieta, Paseo de las Delicias, Plaza del Patrocinio, Puerta Itálica,... hasta llegar al Estadio de la Cartuja. La entrada en el Estadio, con los graderíos repletos de gente, y tras terminar el túnel de llegada, es impresionante. La gente aclama a los corredores y es todo un espectáculo emocionante.

Actos paralelos numerosos e interesantísimos: Recogida de dorsales, Feria del Corredor, Charla médica, Comida de hidratos y Fiesta de Clausura. Habrá zona de aparcamiento, servicio de guardarropía, y servicios de Aseos y Duchas.

Es sin duda el Maratón de Sevilla una de las pruebas , en su género, más importantes de España, y yo la situaría en tercer lugar, tras Madrid y Barcelona. Y este
año, casi la primera, pues alberga todo un Campeonato de España de Maratón.

Iré con mi compañera de entrenamiento Doris Alves Amori, el viernes día 11, en tren, llegando por la tarde a Sevilla. Estaremos allí el sábado y el domingo y el lunes día 14, volveremos a Alicante. Esto permitirá hacer, paralelamente, un poco de turismo por las bellas calles y los hermosos jardines hispalenses. Se conjuga turismo y deporte: es lo que se denomina "Turismo deportivo".

Haré un completo reportaje literario y fotográfico de esta emblemática cita de gran fondo.

Este mes, me esperan otros acontecimientos trascendentales: Media Maratón de Ribarroja del Turia ( el 20 de febrero) y Media Maratón de Torrevieja ( el 27 de febrero).

Y en marzo, entre otras citas "temibles", dos ultramaratones: las 6 horas de Valencia y los 100 Kms. de Madrid.

Nada más por hoy, amigos bloggeros y feisbukianos.

Soy muy feliz.

martes, 8 de febrero de 2011

Escribo un libro: "Ser feliz corriendo".


Hoy he empezado a escribir lo que, calculo que dentro de un año, para febrero de 2012, será una realidad: mi primer libro sobre las carreras. Llevará por título: "Ser feliz corriendo" y por subtítulo: "Método Moratinos de entrenamiento en carreras a pie". El autor: José Moratinos Iglesias (ultramaratonianojose).

Yo llevo escritos unos diez libros y más de mil artículos y separatas. Pero fundamentalmente versan sobre Educación, Pedagogía y Psicología. Ninguno sobre running y carreras. Además, dejé de publicar libros en 1990, y desde entonces ha llovido mucho.

Este libro que estoy preparando y que mellevará ( como todos o casi todos los publicados) un año aproximadamente de trabajo, viene a ser una recopilación de mis experiencias en el mundo "rúnico" ( como yo lo denomino), y que empezaron en 2003 en mi primera carrera competitiva: el mítico Medio Maratón de Santa Pola.

Desde entonces acá he realizado, hasta el momento, cerca de 270 carreras, que incluyen millas, pruebas de tres mil, de cinco mil, de ocho mil,...muchos diezmiles, y otras cercanas a la media maratón. También subidas (como el Cabezo Nego o la Fuente Roja), bajadas ( como la Hondón-Aspe) y llegamos a la parte fundamental.

Los medios maratones, que vienen ser un centenar. Los maratones y ultramaratones ( unos doce).

Maratones, he realizado en amplia gama: Valencia, Sevilla, Oporto, Madrid, Ciudad Real, Benidorm,...

Y Ultramaratones: 100 Kms. de Madrid, 100 Kms. de Bezana, 45 Kms. de La Marina, Subida al Veleta,...

Este año, ampliaré la gama, con las 6horas de Valencia.

Los entrenamientos diarios de al menos 43 Kms., forman parte también de mis experiencias.

En el libro,de una parte, pues, describo mis experiencias, pero, de otra, elaboro todo un sistema de entrenamientos, el llamado "Método Moratinos", que consta de 14 grandes principios y combina aspectos de técnicas orientales, con otras aportaciones más clásicas, y resultados de mis estudios, pues se nutre de muchas ciencias, desde la Sociología hasta el Turismo, pasando por las Matemáticas, la Fisiología del Deporte, la Psicología y aspectos afines.

Intercalo anécdotas curiosas, para despertar alguna sonrisa entre los lectores, y además epígrafes "cultos", como una historia del Maratón y de los primeros corredores a pie (así, las Olimpiadas griegas, origen de la mítica prueba de Maratón).

Este será un primer libro y si tiene éxito y es un pequeño "best-seller" seguiré ampliando el repertorio con títulos más monográficos.

Tengo mucha ilusión y confío en que gustará a los lectores. Cada día escribirá un poco, dedicaré un par de horas a su redacción.

Después, vendrá lo más difícil, el encontrar editor. Para ello, no obstante, he de moverme "introductoriamente" ya, tanteando el mundo editorial.

Ya os iré exponiendo en blog y muro mis impresiones pero creo que, al final, quedará una obra interesante y puede ser una aportación "global" al conocimiento del mundo de las carreras.

Nada más por hoy, amigos bloggeros y feisbukianos. Saludos.

Soy muy feliz.

domingo, 6 de febrero de 2011

Éxito absoluto del I Maratón de La Marina 2011









El CDC Atletismo La Marina (Elche) organizó el 6 de febrero de 2011, el denominado I Maratón de La Marina. Se trataba de dar, como máximo, 9 vueltas a un circuito de gran belleza, que transcurre en buena parte paralelo a la Playa de La Marina. Sale de la Plaza principal de la partida, la llamada Plaza del Sul.La. Cada vuelta consiste en un recorrido de 5 Kms. Se preparó una completa carpa de avituallamiento, que luego comentaremos.

El objetivo era efectuar un entrenamiento para los miembros del club y todos aquellos que se animaran a pasar una jornada de disfrute del ejercicio físico y del ambiente de convivencia creado siempe en torno este CDC tan dinámico y que organiza cada año el insuperable Cross Popular "Pins i Mar."

De los atletas que tomaron la salida ( a las 8h de la mañana), cada uno pretendía unos objetivos parciales, y el objetivo final, para los que lo lograran, era completar las 9 vueltas, con un total de 45 Kms., todo un ultramaratón.

Dos atletas completaron la prueba de 45 Kms.:

-José Moratinos Iglesias, del Club Apol*Ana, que está terminando su preparación para el Maratón de Sevilla del 13 de febrero de 2011, Campeonato de España de Veteranos. Hizo un tiempo total de 4h.20m15s., con un promedio de 5,34, que teniendo presente que era un ritmo de entrenamiento, parece bastante aceptable. En cierto modo, Primer Clasificado de esta I Maratón, en la que, no obstante, no hubo ni vencedores ni vencidos, pues todos fueron ganadores, y no había rivales, sino "amigos participantes en carrera".

-Ángel Maciá Amorós, que invirtió 2m.más, con un tiempo de 4h.22m., promedio 5,40 m./Km.

Los demás atletas, lograron metas parciales, dentro de sus expectativas, y en la mayoría de los casos, mejorando tiempos en la distancia, promedios o alcanzando la mayor distancia que nunca alcanzaron en un entrenamiento e incluso en una competición:

-Jaime Barceló Ríos, del Club Apol*Ana, completó 7 vueltas, totalizando 35 Kms., distancia que nunca había alcanzado antes. Todo un éxito.

-Juan David Malonda Sempere, José Javier Rives Gómez, Antonio Manuel González Blázquez, y otros corredores, consiguieron igualmente completar magníficamente sus objetivos.

En suma, una satisfacción general, un gran ambiente de convivencia y una jornada de entrenamiento asimilado a la competición. Esperemos se repita el año próximo, e incluso en otras ocasiones este año.

Se instaló una Carpa de vituallamiento, para los corredores, que podían reponer fuerzas, cada 5 Kms. Tenía: fruta (manzanas, naranjas, plátanos, fresas,...), frutos secos, patatas fritas, coca, bebidas (isotónicas, agua, cola,...),...

Al final de la carrera, a las 12h30m., aproximadamente, en la Carpa instalada,hubo un almuerzo especial, con una amplísima variedad de alimentos, que hicieron las delicias de los numerosos asistentes, atletas y acompañantes ( amigos y familiares) :

-Cocas de distintas variedades ( en tomaca, estilo pizza,, etc.).
-Frutos secos.
-Patatas fritas.
-Buñuelos.
-Tarta de chocolate.
-Flanes de café.
-Fruta: manzanas, naranjas, plátanos, fresas,...
-Bebidas: isotónicas, cola, agua,cerveza (con y sin alcohol),...

Entre los asistentes, mencionemos especialmente la presencia de Rosa María Castillo, socia del Club, que con su presencia y simpatía, ayudó a completar ese gratísimo ambiente de convivencia que Toñín, el magnífico presidente del Club, impulsa con gran acierto y eficacia.

El espíritu del Dragón, está en marcha. Tuve, en particular, muy buenas sensaciones, y un completo entrenamiento en un circuito que presentaba algo de dureza, con tramos de arena y de tierra. Un día magnífico y soelado, con muy buena temperatura.

Hubo tramos, en este ensayo para mi participación en Sevilla 2011 (Campeonato de España de Veteranos de Maratón) , del 13 de febrero, en el que desarrollé gran velocidad, con demarrajes fuertes, secos, y cambios de ritmo eficaces y destacados. Ese "molinete", que estoy preparando para Sevilla, funciona muy bien. Veremos los resultados.

Doy la enhorabuena al CDC Atletismo La Marina y a sus componentes, por el rotundo éxito de este I (Ultra-)Maratón de La Marina 2011. Que sigan esas afortunadísimas iniciativas.

Realicé un pequeño reportaje fotogtráfico, que podéis ver en el blog y en el Muro/Perfil.

Saludos, amigos bloggeros y feisbukianos.

Soy muy feliz.

viernes, 4 de febrero de 2011

Principio 1 del Método Moratinos: Principio de Polivalencia





De los 14 principios que integran el Método Moratinos de Entrenamiento de Carreras a Pie, hoy comentaremos el primero: PRINCIPIO DE POLIVALENCIA.

Es, en realidad, como un resumen y recopilación de todos, el que mejor sintetiza el método. En la descripción frontispícica, decimos:Método polivalente e integral que combina diferentes ciencias aplicativas, de una parte y que, de otra, es de utilidad para toda clase de atletas.

En efecto, este método es polivalente, pues se apoya en las diferentes ciencias, a manera de un beber en la fuente de la "Ciencia de las ciencias", si es que ésta existe. El acto de correr, es complejo, no sólo consiste en mover las piernas. Al correr, dinamizamos todo el organismo, trabajan las piernas, sí, pero también los brazos, las manos, la mente ( estamos pensando, estudiamos estrategias,...), los sentimientos y emociones,... Se liberan endorfinas, con lo cual hay una implicación química en la carrera, el sistema musculo-esquelético está en acción y, de una parte hay un desgaste, sí, pero de otra hay un "cargar" con aportaciones diversas , este sistema: se calcifican los huesos, se robustecen los músculos, y las articulaciones se ponen en acción. El cuerpo humano se ha hecho para el movimiento, no para el sedentarismo.Una de las características del "homo sapiens" es la bidepedestación, y si aplicamos conocimientos incluso de las Ciencias de la Prehistoria, observamos que desde los primeros tiempos de la humanidad, desde que en ese "darwiniano salto", se llegó al eslabón perdido, los seres humanos se agrupaban en diferentes tribus, pequeños colectivos,... y avanzaban y avanzaban , viviendo de la caza ( luego sería la recolección). Al cazar, se movían, hacían ejercicio que yo llamo "rúnico". El hombre, pues, está hecho para el movimiento, para andar e incluso correr.

Por ello, en mi método, parto de la base de que hay que moverse, en nuestro caso, hay que correr. Correr más deprisa o más despacio, es otro tema: depende de lo que cada corredor pretenda : la marca, divertirse, la salud, el tener amigos y la convivencia, el salir de casa para llevar una vida saludable. Hay un poco de todo. Correr es vida es vitalidad, salud,...

Aportaciones de la Filosofía (¿por qué corremos?), de la Psicología ( ¿logramos bienestar psicológico en la carrera, nos motiva ésta?) , Sociología ( correr es una actividad, no sólo "solitaria", también social, de integración en grupos), de Matemáticas ( ecuación de la carrera) , de Ciencias Químicas ( endorfinas, vitaminas necesarias, nutrientes a aportar,...) y la relación sería prolija.

Hemos de entender, pues, la carrera a pie, como la puesta en práctica de diferentes ciencias, aparentemente muy diversas, pero que se dan la mano y confluyen en el acto fundamental a estudiar: El ACTO DE CORRER.

Y además, hemos de ver la carrera , dentro del sistema LDS ( long distance slowly): el beneficio para nuestro cuerpo es máximo, si corremos largas distancias de manera no muy rápida, a un ritmo cómodo para nosotros. Y si conjugamos entrenamiento y competición, al llegar a la prueba competitiva, podemos incrementar nuestra "velocidad de crucero". Pero el entrenamiento inteligente no ha de ser muy rápido, sino prolongado, de manera que al entrenar estamos robusteciendo nuestro sistema articulatorio y musculo-esquelético, fortaleciendo nuestros huesos y nuestros cartílagos y, en suma, previniendo lesiones.

Cada corredor puede fijar los kms. diarios de entrenamiento: depende de para qué se entrene.

Para un medio maratón, 1h o bien 1h30m diarios, puede ser suficiente, unos 15 Kms.

Para un maratón, al menos tendrían que ser 2h. ó 2h30m.

En pruebas menores, no hace falta tanto tiempo: para un diezmil, por ejemplo, basta la hora de carrera, o incluso algo menos, aunque el ritmo sería de algo menos de 6m/Km.

Conviene, además, cambiar los itinerarios, para que no haya monotonía. Se deben combinar, llano, cuestas y bajadas, de manera que haya al menos un 10 por ciento de subidas y algo menos de bajadas, en el recorrido total. Incluso es bueno hacer algunos cambios de ritmo, de modo que aunque, p.ej., la velocidad media sea de 6m/Km, haya tramos más rápidos, tramos cortos en que aumentemos la velocidad.

Seguiremos explanándonos en este principio, pero basten estas palabras introductorias, en un primer repaso que haremos de todos y cada uno de los axiomas que definen el Método Moratinos de entrenamiento.

Siempre, constancia, voluntad y afán de superación, moral alta y espíritu positivo, busca de metas gratificantes para nosotros.

Nada más, de momento.

Saludos, amigos bloggeros y feisbukianos.

Soy muy feliz.

jueves, 3 de febrero de 2011

El Proyecto Febrero


El mes de Febrero de 2011 es, para mi, un mes importante. Va a ser un mes de prueba de la "nueva estrategia", de la primera aplicación sistemática de mi propio método, el Método Moratinos.

Para ello, dispongo de cuatro pruebas, que ahora expondré, aparte de mis entrenamientos diarios de, al menos, 43 Kms., y como mínimo, 4 ó 5 horas de rodaje.

Las pruebas de este Proyecto, son:

1.- Maratón de La Marina, el 6 de febrero.
2.-Maratón de Sevilla, el 13 de febrero.
3.-Medio Maratón de Ribarroja del Turia, del 20 de febrero.
4.-Medio Maratón de Torrevieja, del 27 de febrero.

Como objetivos a lograr, éstos:

a)En los Maratones, lograr la marca de 3h45m.
b)En los Medios Maratones, conseguir el registro de 1h45m.

Ello permitirá tener una base sólida, para encarar los objetivos, más ambiciosos, del mes de marzo, donde me esperan nada menos que:

-Ultramaratón 6h. de Valencia.
-Ultramaratón 100 Kms. de Madrid.
-Subida a la Fuente Roja.
-Maratón de Elda.
-Volta a Peu a Gata.

Hoy, día 3 de febrero, hice un entrenamiento de 43 Kms.,desde las 3h45m. hasta las 8h15m. de la mañana, con un total de duración de 4h30m.

Esa "velocidad de crucero" de aproximadamente 6m./Km. he de seguir bajándola, de cara a los maratones y ultramaratones.

La aplicación de principios del Método, especialmente los referentes a concentración máxima, flow, visualización de la carrera y pensamiento positivo ( motivación alta, autoestima, etc.) junto a una ligera mejora postural en la carrera, creo está dando buenos resultados.

Mañana, día 4, volveré a realizar un entrenamiento como hoy, y el sábado, día previo a la Maratón de La Marina, mi entrenamiento quizás sea algo más ligero (unas 3 horas, 30 Kms.).

Hay que tener en cuenta que en la Maratón de La Marina se espera de mi un papel preponderante, ayudando a los que quieran hacer su primera Maratón, a conseguir sus logros. He de guardar fuerzas, pues para apretar el ritmo en este evento.

Nada más por hoy, amigo bloggeros y feisukianos. Os iré informando de mis andanzas y entrenamientos.

Soy muy feliz.

miércoles, 2 de febrero de 2011

Primera sistematización del Método Moratinos de Entrenamiento para Carreras a Pie.





Como dije con anterioridad, desde enero de 2003 a la actualidad, he realizado ya cerca de 270 carreras, que incluyen desde millas hasta ultramaratones, pasando por cincomiles, diezmiles, mediomaratones,etc.

La experiencia de todos estos años, me ha llevado a ir sistematizando lo que hago, y he creado un Método de entrenamiento, cuya primera sistematización hago ahora, si bien he publicado en Blog y Muro, numerosos comentarios parciales del mismo.

Este Método tiene las siguientes características básicas:

1.-Es un método polivalente o integral, que combina diferentes ciencias aplicativas, de una parte, y que es de utilidad para toda clase de corredores y carreras a pie, de otra.

2.-Pretende lograr la salud del corredor (o de la corredora) en los planos físico, de una parte, y mental-social-psicológico-emocional,... , de otra.

3.-Busca que el corredor "corra toda la vida", que no se "queme" en unos pocos años sino que la carrera sea un mantenimiento, un estar en forma, y un ir "cargando pilas" para que el paso de los años no sea realmente una merma significativa en el entrenamiento/competición.

4.-Tiene como punto de mira, la felicidad del corredor, que éste se sienta feliz entrenando y corriendo, que se sienta "realizado", con una alta autoestima, con buenas sensaciones, y que vea en la carrera un medio para lograr esta felicidad y este bienestar.

5.-Concepto "social" del entrenamiento y la carrera. Las carreras, son un medio de lograr conocer gente, de fomentar la amistad y el compañerismo así como otros valores sociales de primer rango. A veces, parecen "un pretexto" para la convivencia social.

6.-El logro de buenas marcas. Parece un contrasentido, pero no lo es. Mi método, pretende también que el corredor, si ese es su deseo, mejores sus marcas. Por el hecho de correr motivado, feliz, con buenas sensaciones y buenas "vibraciones", se tienen los fundamentos sustantes de la marca. No se dilapidan esfuerzos y éstos se concentran en la buena carrera, y esa "aparente distensión" es esencial para bajar marca.

7.-Aplicación de principios de la inteligencia emocional.

8.- Aplicación de principios del FLOW (FLUIR) con unas prácticas, unas teorías y unas técnicas que suponen la imbricación de la filosofía oriental, en la occidental, en el campo de las carreras a pie.

9.-Fuerte fundamentación científica. Mi método se apoya en el campo científico: Ciencias del Deporte, Ciencias de la Salud, Ciencias de la Educación, Sociología, Psicología, Ciencias del Turismo, Fisiología y Ciencias Naturales, Ciencias Exactas y otras afines. El mundo científico, en su amplio campo, se conecta en su vertiente práctica hacia mi método.

10.-Gran apoyo en la Filosofía de la Carrera a Pie.

11.-Gran importancia, de un "entrenamiento constante y sistemático". El entrenamiento, es la base de la carrera y éste "training" ha de ser, a la vez, fisico y mental. Como yo digo, "se corre más con la mente y la voluntad, que con las piernas". La fisiología, al servicio de la psicología, por decirlo de otro modo.

12.-Método abierto. No se trata de un método "cerrado", sino todo lo contrario, está completamente abierto a ciertas modificaciones o cambios, a adaptaciones que la propia experiencia haga ver, así como el propio perfeccionamiento de mis estudios y lecturas.

13.-Atisbos de investigación. Tímidamente ahora, pero con progresivo avance, el método puede ser una "investigación operativa", una "investigación en la acción". Al correr, se investiga, el correr es investigación y la investigación contempla el acto de correr. El "acto de correr", hecho en estudio en la investigación, es muy complejo y mueve una gran cantidad de potencialidades del ser humano. Se ha escrito que "la vida es un maratón" y hay mucho de verdad en ello. Vida y carrera, están estrechamente conectados.

14.-Desarrollo de valores. Este punto, parece que está implícito en algunos de los anteriores, pero tiene un sello propio. El entrenamiento de la carrera a pie, y esta misma carrera, pretende desarrollar en el ser humano, un amplio elenco de valores : amistad, solidaridad, esfuerzo, emulación, compañerismo, y otros muchos.

Estos 14 puntos o principios son la clave del método, su sistematización inicial, a manera de prólogo o preludio del mismo.

Los iré desarrollando en diferentes estudios, de manera pormenorizada.

Un saludo, amigos bloggeros y feisbukianos.

Soy muy feliz.