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lunes, 29 de noviembre de 2010

Después de la "hazaña" benidormí.






Hoy, día 29 de noviembre de 2010, tras lo que yo denomino la "hazaña" benidormí, decidí continar mis entrenamientos.

La verdad es que, pese a los esfuerzos del sábado (media maratón) y del domingo (maratón), hoy por la mañana me encontraba muy biern, sin ninguna molestia. Ayer, día 28 me acosté pronto y dormí muy bien y todo seguido.

Dado que tenía, con mi hermana Layla, que resolver muchas cuestiones y hacer un montón de gestiones por Alicante, a partir de las 10h de la mañana, y como no quería dejar mis entrenamientos, tomé la siguiente determinación:

Me levanté muy pronto, me aseé, desayuné, y bien abrigado, con camiseta interior, camiseta de Apol-Ana, de abrigo, malla para las piernas y guantes, empecé a correr a las 4h de la mañana, hasta las 9h., siendo pues cinco horas de carrera con 43 Kms. de entrenamiento.

Subí el Castillo de San Fernando ( 5 veces, el mayor número hasta ahora), con sus bajadas. Después, 3 subidas/bajadas a la fortaleza de Santa Bárbara, completando el recorrido por el paseo de la Playa del Postiguet.

Al regreso a casa, una ducha, un buen almuerzo y una buena hidratación.

Empezamos las gestiones por Alicante, Layla y yo, una tras otra, pues eran muchas. Al regresar a casa nos encontramos a nuestro buen amigo Paco y con él tomamos un pequeño refrigerio.

A continuación fuimos Layla y yo a visitar a nuestro amigo Jaime, de Apol-Ana, que tiene un puesto de venta en el Mercado de Benalúa.

Los deplazamientos, en principio, quedan así:

-Nuestro amigo Jaime me lleva en el coche a : Cieza(Medio Maratón), Guardamar (Cross Nocturno, donde también va Doris), Cabezo Negro de Albatera y La Nucía (San Silvestre; aquí con Doris).
-Nuestro amigo Paco, nos lleva a Torre Pacheco ( también va Doris) y posiblemente a Crervillente (San Silvestre).

-A la Milla de San Juan y a la San Silvestre de Alicante, podemos ir andando. Están cerca las zonas de salida de ambas pruebas.

-Quedan en el aire el Cross Nocturno de Orihuela y la San Silvestre de Benissa.

En total, son diez carreras para el espacio temporal de aquí a fin de año.

Saludos, amigos.

domingo, 28 de noviembre de 2010

Corriendo en la Maratón de Benidorm. Segunda vuelta,

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Hazaña conseguida: Media y Maratón de Benidorm 2010.












No quepo en mi de felicidad. Los días 27 y 28 de noviembre de 2010, completé la hazaña propuesta: terminar en dos días consecutivos, la Media Maratón y la Maratón de Benidorm, con un intervalo de descanso entre prueba y prueba, de 12 horas.

Ambas pruebas las realicé con un "esfuerzo medio" habida cuenta de que hasta que acabe el año aún me quedan muchos retos:

-Medios Maratones de Cieza y Torre Pacheco.
-Milla de Playa de San Juan.
-Subida al Cabezo Negro.
-Crosses Nocturnos de Orihuela y de Guardamar.
-San Silvestres de Alicante, La Nucía y Crevillente.
-Y alguna prueba más que caerá por ahí...

Pues bien. El dia 27 de noviembre de 2010, a las 18h, se dio la salida a los 2.500 corredores participantes en la célebre y clásica Media Maratón de Benidorm. De ellos, llegaron a meta 2198 esforzados corredores, que desafiaron frío y fortísima lluvia, haciendo del circuito algo intransitable, lleno de charcos y con una humedad que se metía en los huesos. Había riesgos de resbalones, por lo que había que extremar las precauciones. Se produjeron numerosas caídas y muchos abandonos. Ante ese panorama, tomé precauciones pues por mi miopía, el empañarse las gafas, el suelo resbaladizo y la oscuridad, apenas si podía hacer una "carrera normal". Hice una carrera defensiva, pero creo que aceptable, con mucha prudencia y un tiempo de 1:56 que estimo aceptable, dadas las condiciones adversas. Por lo demás la prueba estuvo muy bien organizada, por el Ayuntamiento, con el apoyo infraestructural del Grupo Brotons. Completa bolsa de corredor, con dos camisetas, e ( que por cierto, al final no sé dónde los puse), "chuches", plátanos, naranjas, bebidas, etc. Muy fluido todo. Chapeau a la organización ( del tiempo "dantesco" no tiene culpa nadie). Dejé detrás a 534 corredores., lo que es buena posición, considerando todo lo expuesto.

Descanso en el magnífico Hotel Las Vegas, en C/Tomás Ortuño, donde me alojé junto a mi compañera Doris Alvarez que haría magnífica carrera, con un 3:31 (en maratón) excepcional. Me toca invitarle a una merienda, pues me ganó ( ¡y de qué manera!). Enhorabuena, campeona.

Pero ahí no acaba todo. El domingo, a las 8h30m., tuvo lugar la prueba-reina del atletismo. Unos 400 corredores tomaron la salida a las 8h30m, para el I Maratón Internacional de Benidorm, de gran nivel. Día espléndido de sol y buena temperatuta. El recorrido no es llano, pues hay una larguísima, interminable, cuesta, que hay que subir tres veces y aparte otras subidas más cortas.Hubo abandonos, llegando unos 350 esforzados atletas. Una grandísima calidad. No me fue mal, pues terminé, pese al cansancio del día anterior, con 4h03m., en una posición media, es decir, una buena clasificación. Vítores y ánimos en todo el recorrido ( Promesas de Villena, Km.21, mi equipo Apol-Ana -fui el único que consiguió completar las dos pruebas- y muchos amigos y compañeros. Tuve el apoyo de Paco, Eric, Claudia y su marido, Gaspar y Julia, Ja (un extraordinario amigo), Pedro Serna Running ( idem de idem), Mariano y tantos y tantos otros, a los que agradezco su apoyo. Esfuerzo medio, aunque apreté a partir del Km. 30, que es cuando me siento mejor. A la llegada, recibimiento apoteósico, con entrevista de la organización y se me indicó que mañana a las 15h30m , de la COPE, me harán una entrevista especial, por hacer las dos carreras, con buen tiempo, y esos entrenemientos ¡¡¡verídicos!!! de 45-50 Kms. diarios. No se lo creían- es un decir- pero es que es verdad...

Terminé muy bien, sin ninguna molestia, y mañana lunes espero entrenar normalmente mis 40-45 kilómetros. Me va muy bien esta estrategia.

La bolsa del corredor, también, muy completa, con guantes ( éstos no los perdí), dos camisetas, chuches, bebidas, frutas,... Otro chapeau- sobresaliente con honor- para la organización. Este Maratón pasará a la historia por el recorrido, el calor del público, la norotiedad que alcanzó y el buen ambiente reinante.

Aunque no tuve podios en ninguna carrera, rocé estos galardones y , lo principal, pude cubrir unos 64 kms. de dura competición sin ninguna molestia y, si no como entrenamiento, "casi". Todo hace augurar que, si las cosas no se estropean, el año 2011 puede ser de grandes logros . Este año, ya supero las 71 carreras.

Bueno, amigos, sólo decir que estoy emocionado y no puedo ser más feliz. Tengo muchos amigos, mi blog y el muro es muy leído, una familia encantadora, me tratan muy bien. No merezco estas atenciones, es que no tiene mérito lo que hago, yo no se lo veo ( pero hay muchos que consideran que sí, no voy a llevarles la contraria).

Aunque está feo señalar, y sin que nadie se enfade, mencionaré algunos "tratamientos especiales" que recibí:

-Vicente y su esposa Conchi, todo atenciones.
-Doris Álvarez, que me llenó de cuidados.
-Trato entrañable hacia mi de, entre otros, Angelín, Ja, Pedro Serna Running, Alberto y Teresa, Gaspar y Julia, las "Marujas acelerás", Paco (una persona adorable), Eric ( que me considera un gran compañero-le doy las gracias- y yo, por supuesto, le considero, un amigo excepcional y al que le estoy, siempre, sumamente agradecido).

A los que no menciono, por espacio, también les doy las gracias, pero son tantos, que sabrán pedonarme. Sí, vosotros, que estáis pensando "No me ha nombrado" , estáis también nombrados en mi corazón.

Y a José Brotons y la COPE, así como a la policía local y voluntarios, muchas gracias por tantas atenciones.

Todo conseguido. ¿Qué más puedo pedir?

Disfrutar corriendo y correr disfrutando.

Soy muy feliz.

viernes, 26 de noviembre de 2010

Un gran reto: Benidorm.









Escribo estas líneas antes de acudir a mi club, Apol-Ana, a recibir la nueva equipación. Día 26 de noviembre de 2010.

Mañana a las 9h de la mañana, parto para Benidorm, con mi compañera Doris Alves. Voy a participar en la Media Maratón, el sábado, y en la Maratón, el domingo. Dos importantes retos.
Voy en mi coche, conducido por mi sobrina Teresa, y me acompaña también mi hermana Layla.
Nos alojaremos, Doris y yo, en un Hotel de la C/Tomás Ortuño, cercano al Ayuntamiento. Yo participo en la M. y en la MM. y Doris, en la M.

Haré un reportaje fotográfico de ambas pruebas, que colgaré en mi Blog y en el Muro.

Objetivos: Ante todo, terminar dignamente ambas pruebas. Si se puede, obtener una buena marca. Ya os informaré.

Saludaré a muchísimos y muchísimos amigos, cuya relación sería interminable.

Casi en forma telegrama, expongo estos hechos:

Hoy, día 26, entreno de 5 horas, con 45 Kms. de recorrido.

Mañana, día 27, recogida de dorsales y bolsa del corredor. Por la tarde, a las 18h., Media Maratón de Benidorm.

Pasado, día 28, a las 8h30m. de la mañana, Maratón de Benidorm.

Sobre las 15h., regreso a Alicante, en mi coche, conducido por mi sobrina Teresa o por mi hermana Layla. Regresamos Doris y yo. Confío que con buenas noticias.

Benidorm es un reto. ¿Tendrá plasmación en buenos resultados, el conjunto de entrenamientos que últimamente voy haciendo?

La incógnita se despejará pronto.

Me pondré en contacto con vosotros, el domingo por la tarde.

Saludos, amigos y amigos-bloggeros.

jueves, 25 de noviembre de 2010

"Negrito", "Chino" y otras reflexiones.




Hoy, día 25 de noviembre de 2010, jueves, he entrenado durante seis horas y he hecho 50 Kms. Empecé a correr a las 4h30m y terminé a las 10h30m. Cuando escribo estas líneas, desde mi ventana que da a la Avda. de Aguilera, veo el bullicio del Mercadillo de Benalúa, y oigo los mensajes de los vendedores anunciando sus productos:

-¡Naranjas, mandarinas, fruta a buen precio...!

-¡Plátanos, persimón, peras.... rica fruta...!

Luego saldré a comprar, sobre todo, plátanos ( tienen potasio) y mandarinas ( tienen antioxidantes).

Pues bien, como decía, he corrido 50 Kms. Llevé chubasquero porque al salir por la mañana llovía bastante. Después, amainó y ahora mismo ( son las 12h) ya no llueve, aunque está nublado.
Subí 5 veces la fortaleza de San Fernando e hice las correspondientes bajadas. Después, 7 subidas/bajadas a la otra fortaleza, la de Santa Bárbara. A continuación la subida/ bajada a La Cantera. Por cuestas, no ha quedado hoy.

Ayer, hice otros 50 Kms., con recorrido casi similar, pero horario de5h30m a 11h30m.

El lunes, corrí 10 Kms., y el martes, 45 Kms.

Mi recorrido-tipo habitual es: Circuito del San Fernando, Circuito de Santa Bárbara y Circuito de La Cantera.

Como sabéis, al empezar a subir el Castillo de San Fernando, me encuentro casi siempre al perro "mestizo" "Negrito", al que su "propietaria" tiene muy cuidadito. Es un perro ya mayor, con más de 10 años. Impresiona por la grande y negro y el primer dia que me lo encontré me tuve que esconder junto a la Escuela de Idiomas ( edificio cerca del principio de la subida). Después, ya tuve confianza y ahora nos queremos mucho.

En cuanto al Castillo de Santa Bárbara, de 8h a 9h, aproximadamente, dos buenos amigos mios ahora, Alberto e Irene, hacen la subida andando y dando de comer a los gatitos de las inmediaciones del Castillo. Todos tienen su nombre, pero al que más quieren es a "Chino", un bonito gato "mestizo" de color gris, que está " de buen año", de lo cuidado que lo tienen estos amigos. Son muy bondadosas estas personas, y amantes cien por cien de los animales.

Ya os iré presentando personas que voy conociendo en mi itinerario de entrenamiento.
Así, voy fortaleciendo las piernas ( parece sean de acero, de tanto entrenamiento) y en BRT, en el ranking de octubre voy el primero destacado con ya más de 1.000 Kms. recorridos, sacando unos 700 Kms. de ventaja, por ahora, al segundo clasificado.

Y la perspectiva de Benidorm, ahí al lado, ya el 27 empieza la primera competición, el medio maratón. El domingo, el maratón. Iré, casi seguro, con mi compañera de entrenamientos, Doris, que corre la Maratón, con esperanzas de podio. Va muy bien preparada, y es su primera maratón ¿Qué tiempo hará?

Yo ya llevo unos 11 maratones o ultramaratones, soy experto. ¿Benidorm será el mejor maratón, o el mejor mediomaratón?

Nos iremos aproximando a comentarios sobre estos eventos: luego vienen Cieza, Guardamar y Cabezo Negro,...Tantos y tantos retos...

Saludos, amigos.

Soy muy feliz.

lunes, 22 de noviembre de 2010

Maravillosa jornada: Mi Medio Maratón de Valencia 010.















Podemos definir mi participación en la MM de Valencia con esta frase: Buenas sensaciones.
Pero vayamos por partes.

El domingo día 21 de noviembre de 2010, tuvo lugar la Media Maratón de Valencia. Se dio la salida a los 8.000 inscritos, a las 21h30m, en la zona portuaria, Paseo Marítimo, junto al Tinglado 2. En esa zona emblemática, se ubica el circuito de Fórmula I. Llegaron a meta unos 7.000 atletas en una jornada que, en el plano de la competición deportiva, resultó muy dura por el frío y el fuerte viento en contra.

Tuve difícil participar, pues mi sobrina (la prevista conductora) cogió la gripe y no encontré quien me pudiera llevar. Al final me decidí, y fui en tren, en el Talgo de las 15:23, cogiendo billete de ida y vuelta. Así, regresaría el lunes día 22, en el Euromed de las 10:05, y por la tarde del domingo haría una breve visita turística a la capital del Turia. Me alojé en el que pudiéramos llamar "hotel oficial", el Valencia Center, donde ya este año, con motivo de la maratón de Valencia, estuve. Muy bien situado, cómodo y de ambiente muy agradable.

Consideré Valencia como una buena preparación para la Media y la Maratón de Benidorm, ya que pienso hacer ambas competiciones ( el 27 y el 28 de noviembre, respectivamente). Mis objetivos son:

a) En la Media Maratón de Benidorm, bajar de 1:45.
b)En la Maratón de Benidorm, bajar de 3:40.

Tuve en Valencia muy buenas sensaciones en una carrera popular en donde hice 1:49, mejorando sensiblemente las últimas actuaciones en Medias de este año: Cehegín( 2h), Alicante (1:55), San Javier (1:52) y Petrel (1:51).

Voy lentamente bajando el tiempo, sin dejar mis ultramaratones diarios de entrenamiento, asimilando estos entrenos dentro de mis carreras menores. Es el buen camino. Terminé esprintando y con una reacción llena de coraje, en el último kilómetro.¡Lástima perder la estela del práctico del 1:45, al final del primer tercio de carrera! No tuve podio, por poco, en mi categoría de Veterano G( quedé 4º), pero las impresiones fueron muy positivas.

Saludé a muchas personas: de "Promesas de Villena", de "Es Posible" ( el grupo de Valencia), con Tina, Paco, Monti, Damián, Tochi, Luisa,... Por fin, conocí a María Jesús, la bellísima "Reina de Atenas", que esta vez era voluntaria de la Organización.

Hice un amplio reportaje fotográfico (unas 200 fotos) y me fotografié con muchísimos amigos. Cada vez más, me gusta la fotografía.

Esta Media, está considerada como la más importante de España, y la impresionante serpiente multicolor cruza las principales calles de Valencia, en un acontecimiento espectacular, fantástico e inigualable.

Respecto a esta jornada, si partí contento, regresé aún más encantado. ¿Queréis saber por qué, queridos amigos? :

1.-Me llevo el mejor trofeo, la salud, la ausencia de lesiones (nunca tuve), la creciente amistad con más y más participantes, y el asumir el realismo de mis marcas, considerando mi elevada edad (66 años).

2.-Mejora continua de tiempos, en las medias, como dije. Desde agosto de 2010, he pasado desde las 2h al 1:49 (11 minutos de mejora). Mis entrenamientos, están dando sus frutos...

3.-Gran mejora de resistencia pues a los 45 Kms. diarios de entrenamiento, uno el hecho de poder enlazar una media y un maratón, dos días seguidos, como nada (léase Benidorm).

4.-El arte fotográfico.- Ya lo comenté: Me apasiona la fotografía, e hice un amplio reportaje que incluyo en blog, muro y páginas amigas ( entre ellas, confío en la de mi entrañable amigo Eric).

5.-Gano muchos amigos en las carreras y la gente me anima en las competiciones, como si fuese un "star" ( a mi, modesto corredor popular).

6.-Mi familia, es mi gran apoyo; es, como mi impresión de la carrera, maravillosa (mi hermana Layla, mi sobrina Teresa, mi sobrina-nieta Alba y, ¿por que nó? mis dos perritas, Layka y Aisha).

Bien, mi jubilación es "jubilosa". La asignatura de repaso, MM de Valencia, superada con nota. La semana siguiente, la cosa cambia, ya que enfoco los dos grandes retos: MM. y M. de Benidorm. ¿Serán superadas estos dos jornadas con nota? ¡ Claro que sí!

Organizada por la SCD "Correcaminos", la prueba tuvo una organización impecable:

a)Bolsa del corredor ( bella camiseta).
b)Completa Feria del Corredor, en el Tinglado 4.
c)Guardarropía.
d)Aprovisionamiento muy fluido: cerveza, cola, agua, isotónicas, naranjas,...
e)Se cruza la ciudad, pasando por sus principales monumentos y lugares.

Visité Valencia por la tarde del domingo, e hice fotos que puse en el reportaje: especialmente la Ciudad de las Artes y las Ciencias y zonas cercanas, Puerto, Zona de la Estación,...

Destacan en Valencia, la Lonja de Mercaderes, la Estación del Norte, el Palacio del Marqués de Dos Aguas, el Mercado Central, la Albufera, la Ciudad de las Artes y las Ciencias ( se pasó, en el km. 16 de la carrera), Port America´s Cup, la Plaza de la Reina y las Torres de Serrano..¿No es sensacional? Y el 20 de noviembre de 2011, la Maratón de Valencia. Si Dios quiere, allí estaré.

Soy muy feliz.

viernes, 19 de noviembre de 2010

El homenaje a mi mejor amigo.











El dia 19 de noviembre de 2010, en Las Rejas (Alicante), a partir de ls 14h30m, tuvo lugar el merececido homenaje, por su jubilación, de D. Vicente Gil, mi mejor amigo. Asistió una gran cantidad de personas (inspectores, directores, profesores, familiares, amigos,...) que le arroparon en este dia tan grande.

Fue un acto entrañable, maravilloso. Acompañó todo: el ambiente, el menú, las palabras pronucniadas,...

Tras la comida, a los postres, se brindó por el homenajeado, y se pronunciaron unas sentidas palabras por parte de la Inspectora-Jefe de Alicante, que presidía, junto al homenajeado, su esposa y el resto de su familia, el acto. Después, diversas intervenciones, entre las que, era obligado y gratísimo, estuvieron las que yo dije. Resalté mi gran amistad hacia él y los muchos dias que compartirmos tareas al servicio de la Adminsitración, visitas a centros, estudios e informes, comisiones de selección y de trabajo en Alicante y Valencia,...

Después, el homenajeado pronunció un hermoso discurso, uno de los más bellos que jamás he escuchado, que emocionó a los asistentes. Recuerdos a todos: profesores, amigos, insoectores, servicios de la Conselleria, Inspección General,...Se ofreció a sus compañeros para lo que de él pudieran necesitar. Todo un caballero, y a mi juicio uno de los mejores supervisores que he conocido, así como una extraordinaria persona, que deja huella en la Conselleria por lo mucho y bien que trabajó, con numerosas aportaciones en la defensa de la educación y de los derechos del niño.

Terminado este apartado, vinieron las despedidas, y como todo lo bueno se acaba, cada asistente se reintegró a sus obligaciones familiares y personales. Hice un reportaje fotográfico, del que acompaño algunas imágenes.

Buena jubilación, y nos seguirems viendo, por supuesto. La amistad es del alma, y nunca caduca. Habrá muchas ocasiones.

Tiene Vicente Gil una familia adorable: su mujer, sus hijos, su nieta ( la "reina de la fiesta", con 13 entrañables y simpatiquísimos meses, siempre sonriente y adorable).

Hoy, dia 20, voy a Valencia a recoger el dorsal. Se ha complicado la cosa, pues mi sobrina está enferma. Iré en tren y me alojaré cerca de la salida, en el puerto. Estaré allí el 20 y el 21 ( la carrera de medio maratón) y regresaré el lunes 22, espero que con trofeo. Ya os contaré.

En fin, una jornada inolvidable, que quedará indeleble en mi recuerdo.