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miércoles, 27 de abril de 2011

Inscripción en las Jornadas "España y Europa: a los 25 años de la Adhesión".







Mesa de un curso.



Sr. Director del Instituto de Estudios Juan Gil Albert", de Alicante.












Momento de un curso del Instituuto "Juan Gil Albert".













Sede del Instituto "Juan Gil Albert".










Entrada a la sede del Instituto "Juan Gil Albert".







Doctor José Ramón de Espínola.










Presidente del Parlamento Europeo.







Doctora Pilar Folguera




Me he inscrito en un curso algo largo, nada más y nada menos que en las Jornadas "España y Europa: a los 25 años de la Adhesión (1986-2011)". Del 26 de abril al 3 de mayo de 2011. De momento, estoy empezando este curso, que concede tres créditos para el doctorado. Aunque ya tengo el Doctorado en Ciencias de la Educación, no descarto terminar el Doctorado en Filología Catalana, o bien, para el año que viene, realizar otro. Algo muy interesante, sería Doctorarme en Ciencias del Deporte, con una tesis doctoral sobre el Maratón.



Hoy, por la tarde, tengo que asistir a la ponencia "España, Portugal y la integración europea: paralelismos y divergencias peninsulares", a cargo del prof. Dr. Luis Dominguez Castro, de la Universidad de Vigo.



He asistido ya a estas ponencias:



-"Veinticinco años de España en Europa", por el Prof. Dr. Salvador Forner Muñoz, de la Universidad de Alicante ( fue ayer, día 26 abril de 2011).



-"El desarrollo institucional comunitario; entre el Acta Única y el Tratado de Lisboa", por el Prof. Dr. José María Beneyto, de la Universidadad San Pablo-CEU de Madrid (fue ayer).



-"Crecimiento y crisis: la evolución económica de Europa occidental entre el siglo XX y el siglo XXI. El caso de España". Por el prof. Dr. José Ramón de Espínola, de la Universidad de Comillas-ICADE, de Madrid.



Los días 28 y 29 de abril y 2 y 3 de mayo, se cerrarán las Jornadas, siendo la última ponencia, el 3 de mayo, " Europa y España, 2007-2011: Anatomía de una crisis", por el prof. Dr. José T. Raga, de la Universidad Complutense de Madrid.



Ya os iré informando de estas Jornadas , interesantísimas, y que proporcionan gran cultura. No todo va a ser correr, amigos. La cultura y la instrucción, como vosotros sabéis y practicáis, también son necesarias. Es más, yo creo que oxigenan el cerebro y dan más fuerza para la carrera, se corre con más "cabeza".



Un fuerte abrazo, amigos, os tendré informados.


Soy muy feliz.


























sábado, 23 de abril de 2011

Método Moratinos de entrenamiento de Carreras a pie (final). Últimos principios.







Terminamos hoy la exposición de los 14 principios sustantes del Método Moratinos de Entrenamiento de Carreras a Pie: Principios 11º al 14º.


El Principio 11, es el de Entrenamiento Sistemático.-Tiene una gran importancia el "entrenamiento constante y sistemático". El entrenamiento, es la base de la carrera y este "training" ha de ser, a la vez, físico y mental. Como yo digo, " se corre más con la mente y la voluntad, que con las piernas". La fisiología, al servicio de la psicología, por decirlo de otro modo. La constancia en el esfuerzo, la disciplina, el orden del entrenamiento, el cuidar todos los aspectos que implican la buena preparación. Se ha de hacer un "planning" de la preparación y del entrenamiento, cuidando muchos detalles ( hábitos de vida, alimentación, descanso, itinerarios de entreno, tipos de entrenamiento,...).


El Principio 12, es el de Flexibilidad.-Método abierto.No se trata de un método "cerrado", sino todo lo contrario. Está completamente abierto a ciertas modificaciones o cambios, a adaptaciones que la propia experiencia haga ver, así como al propio perfeccionamiento de mis estudios y lecturas. Desde los 15 años, prácticamente, en que terminé el Bachillerato, hasta los estudios de doctorado y post-doctorado, han sido muchos mis estudios en diferentes disciplinas. Esto me lleva ahora, a una asimilación e imbricación de múltiples saberes. He estudiado desde Psicología a Matemáticas, pasando por Filología, Filosofía, Historia, Sociología, Antropología,... Ello me da una visión amplia y en las Ciencias del Deporte veo una parte de cada uno de los saberes de ese "árbol de la ciencia".


El principio 13, es el de Investigación.-Atisbos de investigación. Tímidamente ahora, pero con progresivo avance, el método puede ser una "investigación operativa", una "investigación en la acción". Al correr, se investiga, el correr es investigación y la investigación contempla el acto de correr. El "acto de correr", hecho en estudio en la investigacón, es muy complejo y mueve una gran cantidad de potencialidades del ser humano. Se ha escrito que "la vida es un maratón" y hay mucho de verdad en ello. Vida y carrera, esán estrechamente conectadas. Parece algo extraño decir que el corredor es un investigador, pero es una gran verdad. La introspección de lo que hacemos, el interiorizar nuestras experiencias, enriquecerá nuestra vida de running.


El principio 14, y final, del método, es el Axiológico.-Desarrollo de valores. Este punto, parece que esté implícito en algunos de los nateriores, pero tiene un sello propio. El entrenaminto de la carrera a pie, y esta misma carrera, pretende desarrollar en el ser humano,un amplio elenco de valores: amistad, solidaridad, esfuerzo, emulación, compañerismo, y otros muchos. Es Max Scheler, uno de los padres de la Axiología o la Ciencia que estudia los valores y acaso el verdadero fundador de esta ciencia-clave. Es autor de un libro excepcional, una de las obras cumbre el pensamiento: "El formalismo en la ética y la ética material de los valoress". Desarrolla en su obra magna una filosofía de la ética del comportamiento humano. Hay valores de agrado, vitales, espirituales y religiosos. Los valores morales, no son una categoría, sino "valores puros". El corredor, debe estar imbuido de valores morales. Son los que hacen grande al deportista, y por tanto también al corredor.


Termino así la sistematización del Método Moratinos de Entrenamiento de Carreras a Pie, base esencial de mi obra "Ser Felizz Corriendo", que tengo prácticamente acabado. Ahora sólo falta estructurarlo, darle forma, y conectar los apartados más científicos con anécdotas y ejemplos de mi experiencia personal. Creo que será un buen libro, y espero lo publiquen pronto. Para Octubre, puede estar totalmente acabado. Tendréis noticias.


Un saludo, amigos blogeros y feisbukianos.


Soy muy feliz.





Vientos alisios en tiempos de bonanza...



























































Llevamos ya prácticamente la cuarta parte del año 2011,y el mes de abril está ya casi terminado. En este tiempo, cabe hacer ya un balance bastante completo de lo realizado hasta ahora, en un continuum de pruebas, con carreras todas y cada una de las semanas del año.

Si bien la parte más importante queda por llegar, es significativo lo realizado.


Empezaré por las ultradistancias:


-En los 45 Kms. de La Marina (Alicante), prueba-ensayo para el Mapoma 011, quedé primero, en un buen entrenamiento-carrera.


-Llegaron las 6h ultrafons de València, extraoficialmente un campeonato de España de la modalidad, y realicé, adaptados, 65 Kms., quedando primero en la Categoría Veteranos +65 y reconociéndoseme en la clasificación internacional existente, como 1º de España, 9º de Europa y 11º del mundo.


-Siguieron los 100 Kms. de Madrid, día del Ultrafondo, organizados por la RFEA. Allí me clasifiqué en la 34ª posición de entre los 129 atletas clasificados, terminando 1º en la modalidad de 80 Kms. en Veteranos+65, y tercero en las diferentes categorías en dicha modalidad.


Seguiremos con los Maratones:


En la Maratón de Sevilla 2011, Campeonato de España de Veteranos, me clasifiqué Subcampeón de España en la Categoría de Veteranos +65, con un tiempo aproximado de 4h., con podio y medalla de subcampeón, aparte de la medalla de participante.

En la Maratón de Madrid 2011, Mapoma, prueba internacional considerda la más importante en España en la modalidad running y una de las principales del mundo, con categoría internacional, buena carrera, logrando la medalla de participación por mi llegada a meta. Ocupé uno de los primeros puestos en mi categoría.


El siguiente estadio son las medias maratones:


En la Media Maratón de Ribarroja del Turia, muy buena clasifcación, de los primeros lugares en la categoría.


También buena clasificación en la Media Maratón de Santa Pola.


En la Media Maratón de Pego, primer puesto en la clasifcación virtual de Veteranos+65.


Buena posición, asimismo, en la Media Maratón de Torrevieja.


Media Maratón deElche, igualmente con excelente posición. Subí al podio, en representación de mi equipo, el Apol*Ana, para recoger el trofeo logrado por mi compañero F.Esplá.


Media Maratón de Pollensa (Mallorca), Campeonato de España de Media Maratón de Veteranos, donde me proclamo 7º de España en mi categoría.


Intermedia es la prueba de 16 Kms., denominada Volta a Peu a Xeraco, donde conseguí la primera posición en Veteranos +65.


En el conjunto de pruebas de diez mil o similares ( distancias cercanas a esos kilómetros), excelentes resultados:


-Volta a Peu a Xàbia.


-Volta a Peu a Gata.


Estoy en la Liga de la Marina Alta, donde ocupo la quinta posición.


-I 10 Km. del Campello 2011, donde subo al podio, con trofeo, como Subcampeón de la categoría Veteranos +65, siendo mi equipo, el Apol*Ana, el más destacado de la prueba. En la entrega de premios, el Campeón del Mundo Martín Fiz, con quien me hice una fotografía, para mi, casi "oficial" en la entrega de trofeos.


Otras pruebas menores, como la Carrera "Giménez Ganga", de Sax, de 8 Kms. con muy brillante clasifición, o la San Silvestre de Alcoy, igualmente con magnífica clasificación.


Premio Liga Running de Championchip, donde me clasifico en segundo lugar de la categoría Veteranos+60, con trofeo y podio, entregada la copa en brillante acto de la Casa de Cultura de Santa Pola. Subo al podio, igualmente, con mi equipo Apol*Ana, por obtener el primer lugar en la clasificación por equipos de la Liga Running. Además, primer clasificado en Running en los meses de enero,febrero y marzo de 2011 en los Kms. hacia la Luna, de BRT.

En el capítulo de crosses por equipos, éxito absoluto:


Subo al podio, con trofeo, con mi equipo Apol*ana, al proclamarnos:


-Subcampeones provinciales de cross por equipos 2011.


-Terceros clasificados autonómicos (Comunidad Valenciana) de cross por equipos. Año 2011.


Como puede verse, son vientos alisios en tiempos de bonanza", una lluvia fina de trofeos, triunfos y podios, en cascada continua, que hacen pensar con mucha esperanza en ir siguiendo, si las lesiones me lo permiten, en esa trayectoria de emulación. De momento, pese a la "paliza" de kilómetros, estoy bien, aunque me empiezan a aparecer unas pequeñas molestias en el tobillo izquierdo ( mi "punto débil"), que llevo controladas. Por eso, mis entrenamientos son más cautos, ya que el participar todas las semanas en tantas pruebas ( a veces, dos por semana) ya supone un "entrenamiento implícito".Pero los mayores trofeos, en esta espectacular serie son, con todo, éstos:

-El cariño y afecto de mi familia, que siempre me apoya.


-La amistad de mis seguidores blogeros y feisbukianos, pues sin ellos, sin sus ánimos y la moral que me dan, no serían posibles estos éxitos.


Un saludo, amigos blogeros y feisbukianos.


Soy muy feliz.
















































viernes, 22 de abril de 2011

Fotos de los I 10 Kms. del Campello, 22-4-2011.







Correbirras.


Robert.























Antonio Rico, Macía,...Grupo de Correbirras.












Ana Mata en el podio.













Norberto e Isabel.














Grupo de amigos.

















Una valiente corredora.





















La gran Reche Norte.

















Con Manuel Macía.

























Antonio y su tío.

























Con mi buen amigo, Vicente.























Inserto diversas fotos de los I 10 Kms. del Campello 2011, un éxito de calidad, participación y buena organización. Fecha: 22-4-2011.































Saludos, amigos.


























Soy muy feliz.

Jornada triunfal: Podio en los I 10 Kms. Villa de Campello 2011.










































































































































El día 22 de abril de 2011, a las 10h, salen desde la Plaza Juan Pablo II de la Villa de El Campello (Alicante) los aproximadamente 750 corredores, de las distintas categorías, desde seniors a Veteranos G, participantes en los I 10 Kms. Villa de El Campello 2011, prueba enmarcada en las actividades de Naucotur. Es el sexto Naucotur que se celebra, y yo he participado en todas sus ediciones, por lo que a esta competición , una de las más importantes de la provincia, le tengo un gran cariño.


Siempre me ha resultado muy favorable, y prácticamente en todas las ediciones he tenido trofeo. Este año, no podía ser menos. He quedado segundo clasificado, con trofeo y podio, en la categoría de Veteranos G, con un promedio de 5:30 que, habida cuenta de la dificultad del recorrido, con zona de arena y cuestas dentro de la población, estimo es bastante apropiado, y en mi línea, en todo momento, de prepareación del ultrafondo.


Se sale de la plaza de Juan Pablo II de El Campello y allí está también la meta, dándose tres vueltas a un circito mayoritariamente urbano, por el centro de la población, si bien hay un tramo ( que se recorre tres veces) de arena, por la playa principal de El Campello. Este recorrido por la arena, ralentiza un poco el promedio y hace perder algo el ritmo.


Salgo buscando coger mi ritmo, tras las duras jornadas anteriores (Campeonatode España de Media Maratón de Pollensa, Maratón de Madrid 2011...) y poco a poco voy encontrándome bien, tranquilo, seguro, con lo que en la segunda parte apreté un poco, cambié el ritmo, y especialmente en los 200 ms. finales, donde entré esprintando velocísimo. Por tanto, muy buenas sensaciones, buena carrera, y esperanzas de hacer el domingo 1 de mayor el duro Maratón de Empúries, donde confío en otro éxito.


Una alegría inmensa cuando veo que he obtenido podio, siendo segundo clasifcado en Veteranos G, a muy poca distancia del primero. Trofeo y podio, y se me ensalza por Pepe Brotons, quien en el podio resalta mi actuación en los 80 Kms. de Madrid, donde quedé tercero absoluto y primero de mi categoría, siendo el número 34 de la clasifcación, de entre 129 corrdores, en la prueba de 100 Kms.En mi entrega de la copa, en El Campello, numerosísimos aplausos de mis "fans", lo que agradezco sobremanera; no merezco tanto aplauso, sólo pongo voluntad... Gracias, amigos.


Saludé a Pepe Brotons, cuya empresa de servicios es la organizadora del evento, con el apoyo del Ayuntamiento Campellero, y me hice fotos con Martín Fiz, el Campeón del Mundo de maratón, al que saludé y con quien hablé unos momentos.


El viaje de ida desde Alicante, lo hice en el coche de Jaime Barceló Ríos, viajando junto con mi hermana Layla, autora de la mayor parte de las fotos del repotaje. Al llegar, recogida de dorsal y bolsa del coredor, y los saludos de rigor. La bolsa es muy completa, con dos camisetas, una de ellas técnica, mochila y varios objetos de los usuales en estas pruebas. Además, provisiones de frutos secos, frutas diversas, y a la llegada Cola, agua e isotónicas. Un puesto de aprovisionaiento en el recorido, con dos avituallamientos de agua.


Antes de la carrera, durante la misma y especialmente al fnal, saludos numerosos a amigos y seguidores de mi blog y feisbook: Equipo numeroísisimo de Correbiras, con Óskar y Pilar, equipo de Apol*Ana, con muchos componentes y varios podios del equipo, equipo de la SCD Atletimo La Marina, equipo de Marathon Cartagena ( Ana, una gran carrera) y varios podios del conjunto, un rotundo éxito. Saludo a Manuel Macía, a Alacid y Josefa Blanco, a Trinidad Ayala, a Robert, Norberto y su esposa Isabel, a Claudia (la gran fotógrafa), a Javier y Mariví, a Henriette, a Hilda Oostema (una gran carrera, junto con la de Henriettre), Jesusito y su padre, Mónica,Vicente, mi gran amigo, Victorino que tuvo podio) y Expósito, Claudia ( la reportera) y su esposo, Rafa (quien subiría al podio, Broncano y en fin, innumerables personas a las que conozco. Mi reconocimiento y agradecimiento para todos ellos, los nombrados y lo que no (implícitamete, están todos).


Regreso triunfal con mi preciado trofeo de subcampeón de los I 10 Kms. Villa del Campello 2011, tras un pequeño almuerzo con mis amigos y familiares: Layla, Trini y Jaime.


Ahora a descansar un poco, entrenar con prudencia, y preparar la siguiente cita, el siguiete reto, el día 1 de mayo: La Maratón de Empúries.


Nada más, amigos blogeros y feisbukianos.


Soy muy feliz.
























jueves, 21 de abril de 2011

Mi próxima prueba: I 10 Kms. Villa del Campello 2011



Mañana , día 22 de abril, Viernes Santo, tendrá lugar una prueba denominada I 10 Kms. Villa del Campello 2011. Se trata, en realidad, de la prueba denominada tradicionalmente "Naucotur", que llega a su sexta edición, y en la que he venido participando todos los años, desde su inicio. Es una prueba sencilla, que me gusta mucho, y un divertimento, pues El Campello es una localidad cercana a Alicante y es muy cómodo el participar, para mi. He tenido en anteriores ediciones, diferentes trofeos, como tercer clasificado, como corredor más veterano, etc.






Se sale de la Plaza de Juan Pablo II, donde asimismo está la llegada y se estima la participación en unos 800 corredores, de las diferentes categorías. Yo participo dentro de Veteranos Masculinos+65, donde hay cinco trofeos y regalos, y al mismo tiempo opto a uno de los tres premios a los corredores más veteranos. En algunas ocasiones, se otorga un premio al mejor equipo, habiendo subido al podio en distintas ocasiones por este concepto. Yo pertenezco al Equipo Apol-Ana de Alicante, pero al tiempo estoy asimismo encuadrado en el equipo Correbirras, perteneciente a la Federación Murciana.






Como puede verse, en este evento tengo una buena cosecha de podios y espero que este año pueda seguir consiguiendo alguno, aunque si no, tampoco pasa nada. Voy dispuesto a pasarlo muy bien, disfrutar de la carrera, saludar a mis amigos, celebrar la llegada a meta con mis compañeros, con unos refrescos y unas tapas, etc.






Me lleva a la prueba a las 8h de la mañana, mi amigo Jaime Barceló, de Apol-Ana igualmente y me acompaña mi hermana Layla. , que portará la mochila con mis cosas (ropa, avituallamiento,...)y que hará fotos de la carrera. La salida de la prueba es a las 10 de la mañana.






Esta carrera está organizada por el Grupo Brotons Eventos, con el apoyo del Excmo. Ayuntamiento campellero y diversos establecimientos locales. Se denomina al evento Trofeo "La Ponderosa", pues este restaurante campellero colabora activamente con provisiones, infraestrctura y ayuda económica para el mejor desarrollo de la prueba.






En esta ocasión, por primera vez, se elimina la zona de playa, espigones y guijarros, que endurecían sobremanera la carrera, y todo el recorrido será urbano, dándose tres vueltas a un bonito circuito. La parte mejor será el Paseo denominado Carreralmar, de 1,5 Kms. en donde se puede acelerar y en donde pienso recuperar mucho terreno del que se pueda perder en giros y por calles más estrechas del pueblo.






Voy con mucha ilusión a esta competición, de la Liga Running de Championchip, en donde estoy clasificado de momento en quinta posición de mi categoría.






La semana que viene, me espera una competición de mucha altura: el 1 de mayo es el Maratón de Empúries, en Gerona, una dura carrera que, aunque extraoficialmenbte se diga no tiene cuestas, lo cierto es que hay que afrontar unas subidas bastante pronunciaadas.






Bueno, amigos, ahora a descansar y mañana a emprender la prueba campellera que, no obstante, la afrontaré con tranquilidad, para probar mi estado de forma tras el Maratón de Madrid. Ya os contaré, en mi reportaje fotográfico y literario.






Un saludo, amigos blogeros y feisbukianos.






Soy muy feliz.

miércoles, 20 de abril de 2011

El año del ultrafondo.





Puede considerarse este año 2011, como el año del ultrafondo, de la ultradistancia.





Mis prefrencias en materia de carreras , son éstas:





-La modalidad que más me gusta es el ultrafondo, la ultradistancia, es decir, carreras a partir de los 43 Kms.





-Le sigue el Maratón, la pruebba mítica, la prueba-reina del atletismo mundial. En esta prueba, tengo este año el Subcampeonato de España +65, logrado en Sevilla.





-A continuación distancias intermedias menores de 42 Kms. y mayores de 21 ms. Un ejemplo lo tenemos en la Volta a la Foia, carreras de 27 Kms. de recorrido.





-Las medias Maratones, en donde me inicié, por aquellos ya algo lejanos meses del 2003, siendo Santa Pola mi primera prueba. En esta distancia, obtuve el sexto puesto nacional de +65 en el año 2010, y el séptimo puesto de España en el Campeonato de Pollensa de 2011.





-Distancias de 10.000 o muy cercanas ( algún 13.ooo, algún 15.ooo).





-Los 5.ooo metros.





-Distancias menores: hay pruebas de 3.000, de 4.ooo,...





-La milla: una distancia inferior a los 2.000 metros. Es la prueba que peor se me da, pero me defiendo algo en las mismas.





-Los crosses ( distancias de alrededor de 8 Kms.). Este año, quedé, en Veteranos, segundo por equipos, Apolana, en el Campeonato Provincial de Alicante y tercero por equipos en el Campeonato Autonómico de la Comunidad Valenciana.





Y llegamos a la ultradistancia. Este año, he realizado ya estas pruebas:





-El (ultra)maratón de La Marina, de 45 Kms., organizado por el CA La Marina (Alicante), en donde terminé en primera posición.





-Las 6h ultrafons de Valencia, en donde quedé primero de mi categoría, Veteranos+65 y estoy conceptuado como primero de España, noveno de Europa y onceno del mundo. En Valencia hice una distancia , compensada, de 65 Kms., en las seis horas de recorrido.





-Los 100 Kms. de Madrid, organizados por la RFEA y siendo el coordinador D. Rafael García-Navas. Durante las 11 horas de recorrido, superé los 8o Kms., quedando:





.Primer clasificado de Veteranos +65 de la prueba.





.Tercer clasificado absoluto en la modalidad de 80 Kms., con podio y trofeo.





.El número 34 de la clasificación, de entre los 129 llegados a meta.





Llegamos, por fin, a las ultradistancias que me faltan este año,que son las siguientes:




VELETA.- El 7 de agosto de 2011, la mítica Subida al Veleta (Gramada), la prueba más dura de España y una de las más duras del mundo. Son 50 Kms. de durísima ascensión. Es la tercera vez que la haré y ya en los años anteriores obtuve el primer puesto (2010) y el segundo puesto (2009) en Veteranos +65.





MADRID-SEGOVIA.- El 17 y el 18 de septiembre de 2011, los 100 Kms. Madrid-Segovia, a realizar modalidad carrera, y para lo que se dispone de un tiempo máximo de 24 horas. Tengo previsto hacerlo en 14 horas.





BEZANA.- El 24 de septiembre de 2011, en Santa Cruz de Bezana (Santander), Campeonato de España de Veteranos de 100 Kms., dando un tiempo máximo muy exigente, 11 horas. De lograr entrar en el tiempo, sería campeón de España +65.





PALMA DE MALLORCA.- El 12 de noviembre de 2011. Se trata de los primeros 100 Kms. de Palma de Mallorca, en pista, dando un tiempo de 14 horas como máximo, para superar la prueba.





TERRASSA.- (Sobre) el 15 de noviembre tendrán lugar los 100 Kms. en pista, de Terrassa.





CALELLA DELA COSTA.- (Sobre) el 7 de diciembre de 2011 tendrá efecto las 6h. ultrafons, de Callella de la Costa. Una prueba muy interesante.





BARCELONA.- Prueba estelar, (sobre el 18 y 19 de diciembre de 2011), en Igualada, Barcelona. Son las 24 h. TV3 de Barcelona.










Como se puede ver, son siete ultrafondos, que unidos a los tres ya desarrollados, me llevarían ( sin contar los maratones, medias, diezmiles,etc.) a las 10 pruebas de ultradistancia este año. Algo galáctico y mítico, que tengo como meta, mas no sé si lo lograré.










Estas son, amigos, mis metas. Como puede apreciarse, un año muy intenso, por lo que debo moderar mis entrenamientos diarios, a fin de guardar fuerzas para las pruebas, ya que durante todo el año cada sábado o cada domingo,tengo una competición.





Voy a hacerme del Club Ñ de Ultrafondo, y tengo el Club virtual de Ultrafondo NUELPA (Nos Une la Pasión) al que pertenecen destacadísimos atletas: Estefi, Maje,Carmen, Fausto, Óskar,Vergé, Ramírez, Tarazona, Alberto, Celina, Ana, Esther, Dolorum, Juandedios, Peralica, y un larguísimo etcétera.





Nada más, amigos blogeros y feisbukianos.





Soy muy feliz.





lunes, 18 de abril de 2011

La leyenda del Halcón Peregrino.



















Este año 2011, está siendo muy fructífero, con gran número de pruebas. A estas alturas, 18 de abril , se vislumbran aún una serie de hazañas, que pretendo culminar. Son pruebas duras, a veces durísimas, que tienen como objetivo el probar mi fortaleza y mi resistencia. Tengo planificadas las siguientes, como mínimo ( a partir del medio maratón):




-1 de mayo de 2011, Maratón de Empúries ( Gerona).


-8 de mayo, Medio Maratón de Albacete.


-19 de junio, Maratón de Toral de los Vados ( León).


-7 de agosto , Subida al Veleta (Granada).


-17 y 18 de septiembre, 100 Kms. Madrid- Segovia.


-24 de Septiembre, 100 Kms. de Bezana, Campeonato de España de Veteranos.


-23 de octubre, Maratón de Venecia.


-30 de octubre, Maratón de Ciudad Real.


-6 de noviembre, Maratón de Zaragoza.


-12 de noviembre, 100 Kms.en Pista, de Palma de Mallorca.


-15 de noviembre, 100 Kms. en pista de Terrassa.


-20 de Noviembre, Maratón de Valencia.


-4 de diciembre, Maratón de Málaga.


-7 de diciembre, 6h de Calella.


-11 de dicimbre, Maratón de Castellón.


-19 de diciembre, 24 horas de Barcelona.


-El 25 de Marzo de 2012, Maratón de Barcelona.


Esto no quita algunas modificaciones, añadiendo o quitando pruebas, por posibles superposiciones.




Además, no olvidemos las pruebas menores, que me sirven para "desengrasar" la musculatura:




-Naucotur( 22 de abril, 10 Kms. Campello).


-Volta a Peu Marina Alta (del 7 de mayo al 11 de junio, pruebas de 10 Kms.:Pego, Teulada, Pedreguer, Ondara, Jesús Pobre y Benissa).


-Cross Marjal (29 de mayo, 10 Kms.).


-Blanca ( 10 Kms., 25 de junio).


-Cross del Amanecer (10 Kms. en Campello, 14 de agosto).


-Otras pruebas que puedan surgir.




Este programa galáctico exige buenos entrenamientos, mas con prudencia, fomento de la resistencia, la voluntad y el espíritu de sufrimiento. Haré entrenamientos sensatos, pues ya la propia competición es entrenamiento. Simplemente tiradas a trote de 2 a 3 horas, para mantener los músculos en forma.




El Halcón peregrino ataca, la leyenda continúa...




Un saludo cordial, amigos blogeros y feisbukianos.




Soy muy feliz.