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domingo, 8 de mayo de 2011

Lenta, paciente, constante preparación para las hazañas de ultrafondo.

Entrega de mi carnet de socio número 1 de Blue Line, en Elche.


Saliendo a rodar 8 Kms. desde Evasión Running, con los hermanos Esteso.











Con el uniforme Blue Line en la Volta a Peu a Pego.


Corriendo decidido en la Volta a Peu a Pego 2011.





Antón Lucas, en el autobús de Apol*Ana a la Media Maratón de Albacete.










Solidaridad en la Media de Albacete: ayuda mutua y entrada simultánea. Buena carrera.














Corriendo en la media de Albacete con varios miembros del equipo de Apol*Ana.














Apol*Ana al ataqueeee, en Albacete.










De manera lenta y constante, con paciencia franciscana y tesón "prusiano", voy consiguiendo mis objetivos de preparación para los intentos de ultrafondo de este año, muy exigentes:


-Subida al Veleta, de 50 Kms.


-Madrid-Segovia, de 100 Kms.


-100 Kms.de Bezana, Campeonato de España de 100 Kms.


-100 Kms. de Palma de de Mallorca.


-Otras (dependiendo de la agenda) :100 Kms. de Terrassa, Calella, Barcelona,....


Es evidente que el hacer estas pruebas más los Maratones ( que al lado del ultrafondo parecen pruebas "menores") exige un gran esfuerzo.Maratones como Zaragoza, Venecia, Valencia, Calvià,... están a la espera.


Por eso, no me debo preocupar en exceso por mis tiempos en pruebas como los diez kilómetros o la media maratón, e incluso tampoco por mis tiempos en la maratón. Lo esencial es ir haciendo kilómetros, ir consolidando un ritmo-tipo hacedero y constante que me permita mantener una carrera/standard sin altibajos importantes de tiempo. En pocas palabras en los 100 Kms., seguir el mismo ritmo ( o similar) desde el Km.1 al 100.¿Es eso posible?


Por ello, esta semana he realizado con ritmo aproximado de 5:30, el entrenamiento en Elche de 8 Kms., con los Hermanos Esteso, de Evasión Running, la Volta a Peu a Pego de 10 Kms. y la Media Maratón de Albacete. Tres acontecimientos superados satisfactoriamente.


El ataque del Halcón Peregrino. La lucha continúa.


Un saludo, amigos blogeros y feisbukianos.


Soy muy feliz.


















2 comentarios:

  1. enhorabuena Jose , por los tres carrerones , un honor compartir contigo , el entrenamiento de ayer , dime donde conseguir las fotos , por fa que no las encuentro , un saludo.

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  2. J3susito Gracais por acompañarme en Elche. Lo pasamos muy bien. Las fotos, están en mi blog y en mi facebok, José Moratinos Iglesias. No tienes problema. Saludos.

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