Empezaré, amigos, por sentar unos primeros fundamentos científicos de la carrera basada en la técnica barefoot/forefoot (B/F). Sería BF strike running with force. Al adquirir en Evasión Running de Elche mis Zapatillas Newton, que tan bien me van, y que se basan en la concepción de carrera que podemos llamar B/F(o BF), ello me ha llevado a reflexionar sobre el tema. Una fundamentación científica de este estilo o técnica de carrera , que creo es la idónea, voy a tratar de desarrollar pero solamente como una aproximación, ya que más adelante iré desarrollando aspectos conexos.
Es en la Universidad de Boulder, principalmente, donde radica un equipo interdisciplinar que estudia los fundamentos esenciales de la carrera a pie, centrándose muy especialmente en la pisada. ¿Cómo pisan los atletas que buscan unas buena realizaciones, a la vez que la evitación de lesiones?
El equipo del centro de investigación boulderiano, es , como dijimos, interdisciplinar. Se compone de especialistas en Antropología, en Física, en Matemáticas,... e integra a atletas (experimentación "práctica"), entrenadores, estudiosos teóricos de la carrera y biomecánicos, que puedan diseñar un tipo de zapatillas que se adecuen a esos estudios.
Vieron que la tercera Ley de la Física, de Isaac Newton, era algo básico. Decía ésto al gran físico inglés: "Por cada fuerza que actúe sobre un cuerpo, éste realiza una fuerza igual,pero de sentido opuesto, sobre el cuerpo que la produjo". Esa "Science of Motion", ciencia del movimiento, aplicada a las Zapatillas Newton permite que, con las mismas, se absorba la energía del impacto del corredor contra el suelo, y la utiliza para impulsarlo hacia delante. Hay un apoyo central en el metacarpio, en lugar de en el talón: a)Se disminuye el impacto contra el suelo. b)Se mantiene el centro de gravedad, en una posición más lineal.c)Se impulsa al atelta hacia delante, favoreciéndose la zancada.
Todo esto, de una parte, podemos decir que es la FUNDAMENTACIÓN NEWTONIANA O FÍSICA.
Pero hay una segunda fundamentación, la ANTROPOLÓGICA, que tiene como sustentación las teorías e investigaciones de uno de los antropólogos más importantes de nuestra época. Me refiero a Daniel Lieberman, quien ha dedicado gran parte de sus estudios, al análisis antropológico de las carrera a pie, comenzando por el hombre primitivo y en particular el "homo floresiensis", antecedente casi inmediato del "homo erectus", que en la Isla de Flores cazaba a animales a la CARRERA, y con sus características conseguía sus logros de manera natural. Ciertamente, la investigación más completa se lograría con el hallazgo del ADN mitocondrial, perseguido por los experimentadores pero que, de momento, es una incógnita. El Espécimen LB1, sirve de referencia para ese conocimiento del homo floresiensis. Nuestro H.F., usa esa clase de pisada natural y efectiva, ese barefoot del que hablamos.
Este nuestro Lieberman, el ilustre investigador de la Universidad de Harvard, estudia, investiga y analiza la pisada desde el hombre primitivo hasta nuestros días y ve cómo con las zapatillas más tradicionales, las que "todos llevamos", se deforma el pie,se propende a lesiones, la columna vertebral puede desviarse ( asi, la lordosis), sufren mucho las articulaciones ,... La efectividad de la carrera es menor con esas zapatillas y se tiende a pisar con el talón. Ello no quiere decir que no sean útiles, pero esas zapatillas no-minimalistas, dan lugar a muchos riegos y hay que ir con cuidado. La élite puede correr apoyando la pisada en la punta de los pies, pero si así lo efectúan, el riesgo de lesiones es my grande. Se puede utilizar el apoyo metatarsiano.
Daniel Lieberman investiga esa parte o componente del hombre, que es el cuerpo pero , del organismo humano, el soma, investiga cómo el hombre ha llegado o llega a su máximo en el "evolución de la carrera". Su padre, Philip, se ocupó del aspecto espiritual, cómo el hombre llega a su máximo, en este aspecto (lenguaje, pensamiento). De la armonización de ambas partes ( soma y espiritu) surge el hombre ideal. Por la carrera, se llega a un más completo acababamento del hombre. Al cazar, se desarrolla el pensamiento y el lenguaje, se fabrican instrumentos y la carrera a pie es el medio para ello, la pisada, siempre la pisada. Se domina al animal, se le vence, se le caza, pues el hombre con su bidepedestación, su jadeo y su hipotermia, tiene ventajas. El animal, el "depredado", no tiene en general bipedestación sino "cuadripedestación", mes decir, unsa manos y patas. Con ello, el animal se fatiga antes en la carrera, con su respiració distinta, su hipertermia, su especial sudoración. El "animal oportunista" que es el hombre le vence. En la carrera, el homo erectus va desarrrollando su cuerpo, haciéndolo más perfecto, desarrollando su pensamiento y su lenguaue, su inteligencia, su cerebro, desarrollando su sentido grupal que lleva a la organización, de ahí a la sociedad, de ahí al derecho, se crea el derecho, surgen las normas para la organización del grupo y su efectividad. La carrera a pie, la pisada, la bidepedestación, es la clave de la organizció social, ¡casi nada! Lo importante que es la pisada, amigo, seamos metatarsianos. Seguiremos tratando el tema, que da mucho de sí pero por hoy es bastante, amigos. Un saludo. Soy muy feliz.
Es en la Universidad de Boulder, principalmente, donde radica un equipo interdisciplinar que estudia los fundamentos esenciales de la carrera a pie, centrándose muy especialmente en la pisada. ¿Cómo pisan los atletas que buscan unas buena realizaciones, a la vez que la evitación de lesiones?
El equipo del centro de investigación boulderiano, es , como dijimos, interdisciplinar. Se compone de especialistas en Antropología, en Física, en Matemáticas,... e integra a atletas (experimentación "práctica"), entrenadores, estudiosos teóricos de la carrera y biomecánicos, que puedan diseñar un tipo de zapatillas que se adecuen a esos estudios.
Vieron que la tercera Ley de la Física, de Isaac Newton, era algo básico. Decía ésto al gran físico inglés: "Por cada fuerza que actúe sobre un cuerpo, éste realiza una fuerza igual,pero de sentido opuesto, sobre el cuerpo que la produjo". Esa "Science of Motion", ciencia del movimiento, aplicada a las Zapatillas Newton permite que, con las mismas, se absorba la energía del impacto del corredor contra el suelo, y la utiliza para impulsarlo hacia delante. Hay un apoyo central en el metacarpio, en lugar de en el talón: a)Se disminuye el impacto contra el suelo. b)Se mantiene el centro de gravedad, en una posición más lineal.c)Se impulsa al atelta hacia delante, favoreciéndose la zancada.
Todo esto, de una parte, podemos decir que es la FUNDAMENTACIÓN NEWTONIANA O FÍSICA.
Pero hay una segunda fundamentación, la ANTROPOLÓGICA, que tiene como sustentación las teorías e investigaciones de uno de los antropólogos más importantes de nuestra época. Me refiero a Daniel Lieberman, quien ha dedicado gran parte de sus estudios, al análisis antropológico de las carrera a pie, comenzando por el hombre primitivo y en particular el "homo floresiensis", antecedente casi inmediato del "homo erectus", que en la Isla de Flores cazaba a animales a la CARRERA, y con sus características conseguía sus logros de manera natural. Ciertamente, la investigación más completa se lograría con el hallazgo del ADN mitocondrial, perseguido por los experimentadores pero que, de momento, es una incógnita. El Espécimen LB1, sirve de referencia para ese conocimiento del homo floresiensis. Nuestro H.F., usa esa clase de pisada natural y efectiva, ese barefoot del que hablamos.
Este nuestro Lieberman, el ilustre investigador de la Universidad de Harvard, estudia, investiga y analiza la pisada desde el hombre primitivo hasta nuestros días y ve cómo con las zapatillas más tradicionales, las que "todos llevamos", se deforma el pie,se propende a lesiones, la columna vertebral puede desviarse ( asi, la lordosis), sufren mucho las articulaciones ,... La efectividad de la carrera es menor con esas zapatillas y se tiende a pisar con el talón. Ello no quiere decir que no sean útiles, pero esas zapatillas no-minimalistas, dan lugar a muchos riegos y hay que ir con cuidado. La élite puede correr apoyando la pisada en la punta de los pies, pero si así lo efectúan, el riesgo de lesiones es my grande. Se puede utilizar el apoyo metatarsiano.
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