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lunes, 13 de septiembre de 2010

Mis entrenamientos de los dias 13 y 14 de septiembre de 2010





Estos dias, después de correr los 10 kms. de Sant Joan, que completé bastante bien, bajando mi media a 5:09, volví a mis entrenamientos.
Me esperan en la semana, el día 18 el Cross Virgen de los Frutos de Sax, de menos de 5 kms., a las 7h de la tarde, y el 19, el Cross de La Marina, por la mañana, de menos de 7 kms.Espero hacer un buen papel en amnas carreras, ya os contaré. Pero he de coger un poco de velocidad.
Y el dia 23, viaje a Bezana para los 100 kms., a donde voy en compañía de Doris, el 23 viaje, el 24 comida de la pasta y dorsales, el 25 la trascendental carrera y el 26 regreso a Alicante ( esperemos que con el Trofeo de Campeón de España). Ya os contaré.
Pues bien: los entrenamientos de estos días, fueron uno intenso y otro relajado.
El di 13, lunes, 45 kms. de entrenamiento, en 5h, aproximadamente de 5h a 10h de la mañana, con 45 kms. Rutas de Santa Bárbara y San Fernando.
Hoy, dia 14, en que tengo que ir pronto al dentista para que me empiece a arreglar el diente roto por el accidente, corrí de 4h a 7h, 30 kms., especialmente por San Fernando. En estos dos días hice, pues, 75 kms. He de llevar cuidado, pues tengo ligeras molestias en el abductor derecho ( que ya me molestó en los 100 kms. de Madrid) y he de correr con prudenia.
Ya os iré contsnto vicisituds y peripecias de estos dias, amigos.

4 comentarios:

  1. Cuida ese abductor, y sigue tan alegre y a esos buenos ritmos, que ya te queda poco para Bezana

    Un fuerte abrazo

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  2. Gracias, Jan. Queda poco para Bezana, pues me voy con Doris el 23 (restan 11 dias).Por eso, en los entrenamiento y en las carreras voy con mucho cuidado, cuidándome los músculos, que han de estar plenamente en forma para Santander.
    Cordialísimos saludos.

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  3. Bueno Jose, ya va quedando menos para el gran día. Sin duda estaremos todos pendiente mas que nunca a esos 100 kms. Un abrazo

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  4. Gracias,Paco Montoro. Seguro que cuando esté en Santander, vuestro apoyo mental y moral será deisivo para superar con éxito esa durísima prueba. Gracias,asmigo.

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